|
حامدرحیمی پنجکی(ورزش/هنرهای رزمی) 
| ||
|
|
>
تمرینات عضلات پشت با باند کشی تمرینات عضلات پشت - کشش پارو از جلو کشش پارو از کنار با یک دست کشش پارو نشسته روی زمین کشش پارو نشسته روی صندلی باز کردن دست به کنار ( پرواز افقی ) پرواز در حالت خمیده پرواز معکوس روی زمین پائین آوردن دست ها از بالا کشش دست و پای مخالف
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۵ شهریور ۱۴۰۳ ] [ ۱۲:۲۴:۵۳ ] [ شب تاریک ]
|
درباره وبلاگ حامدرحیمی پنجکی سایت مرتبط با ورزش .علوم ورزشی،هنرهای رزمی، |
| [RSS ] [Weblog Themes By : nasrblog.ir] | ||